17.03.2025г. в сельском клубе х.Бальчанский проведена информационная минутка "Стресс, тревога, депрессия". Как успешно бороться с депрессией? Способов победить депрессию много. Существуют как методы психологического толка, ароматерапия и т.п., так и медикаментозные пути. Следует помнить, что назначать их должен только врач и только после серьезного обследования. Позволяйте себе доступные радости: сходите в театр, в кафе. Посмотрите любимую кинокомедию. Дайте отдых своему организму от повседневной обыденности, смените обстановку. Можете выехать на природу, съездить на экскурсию, просто сходить в гости к друзьям. Хорошим выходом становятся занятия спортом — ходьба на большие расстояния, плавание, велосипед. Соблюдайте регулярность тренировок. Пересмотрите свое питание, добавьте больше рыбы, яиц, мяса и молочных продуктов.. Используйте средства, предлагаемые фито- и ароматерапией и…наслаждайтесь жизнью. Ведь когда жизнь в наслаждение, никакие депрессии не страшны. «Величайшая победа есть победа над самим собой». Кальдерон.