24.03.2021год

сельским клубом х.Бальчанский подготовлен познавательный видео журнал «Здоровье и долголетие»

Личная гигиена — это уход за своим телом, содержание его в чистоте. Для этого используются индивидуальные средства гигиены (отдельная зубная щётка, мочалка, полотенце).
Соблюдать личную гигиену — значит:
умываться  утром и вечером;
чистить зубы два раза в день зубной пастой и щёткой;
принимать душ один раз в день;
мыть голову два-три раза в неделю;
ухаживать за ногтями на руках и ногах;
мыть руки с мылом перед едой, после улицы и посещения туалета.
Также очень важно:
следить за чистотой одежды;
употреблять в пищу только свежие продукты;
овощи и фрукты, которые едят в сыром виде, хорошо мыть и обдавать горячей водой;
мыть за собой посуду сразу после еды;
приходя с улицы, переобуваться и снимать верхнюю одежду в прихожей;
делать уборку в доме, в своей комнате;
проветривать комнату.