07.04.2021год, в рамках реализации програимы 《Антинарко》сельским клубом х.Междуреченский подготовлен информационный пост "Моё здоровье".
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья?
Наверное, потому, что здоровье – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и сокровища. И, что уже давно доказано, беречь его нужно с самого первого дня появления на свет. Сначала о нас заботятся родители, но мы растем, и уже каждый из нас должен думать, как не навредить своему здоровью.
К сожалению, многие начинают думать о здоровье только тогда, когда его теряют.
Так что же такое здоровье?
Согласно определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье – это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов»
Самый большой вред человеку наносят вредные привычки.
Самые опасные - это никотин, алкоголь, наркотик, азарт. Люди, которые попали к ним в плен, становятся безвольными, жалкими жертвами своих вредных привычек: курения, пьянства, наркомании, игромании. Их удел нищета, болезни, смерть. Почему же люди становятся рабами вредных привычек? Прежде всего потому, что они не сумели дать отпор этим вредным привычкам и устоять перед их натиском.
Человек сам строит свою жизнь, выбор есть всегда. В нашем распоряжении всегда есть 8 врачей. Это: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, рациональное питание, физические упражнения, активный отдых, хорошая осанка, разум. Следуйте их советам:
- чаще бывайте на свежем воздухе,
- ешьте побольше овощей и фруктов,
- проветривайте комнату,
- не курите, не употребляйте алкоголь,
- выполняйте ежедневно утреннюю зарядку,
- следите за осанкой: стоять, сидеть и ходить надо только прямо,
- не позволяйте отрицательным мыслям взять верх в разуме,
- общайтесь с людьми добрыми, жизнерадостными, мудрыми.
И будьте здоровы.